Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2012
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149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2012:
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2976 kcal
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Fat: 42.12g | Prot: 288.81g | Carb: 351.78g.
Breakfast: Nektarinen, Bananen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Rote Grütze, Birnen, Speisequark, Haferflocken, H-Entrahmte Milch (0,3%), Apfel. Lunch: Aprikosen Apfelmark, Karottenmix, Rote Bete Gekocht, Körniger Frischkäse. Dinner: Tomaten Passiert, Rinder-Hackfleisch Zum Braten, Zwiebeln, Champignons, Pure Basmati Reis, Gurke (Geschält), Tomaten Passiert. Snacks/Other: Körniger Frischkäse, Speisequark, Walnussöl, Weizenkeime Premium, Omega 3 Kapseln, Elite Gourmet, Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Körniger Frischkäse. more...
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losing 1.5 lb a week
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