Друзья, система работает👍👍👍 Вчера, кстати, приложение мне показало, что у меня ИМТ пошёл в норму☺️💪 Так что со вчерашнего дня я человек без лишнего веса, очень довольный человек без лишнего веса! Всем желаю достичь своих целей и привести себя в норму!🤗
|
188.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 119.72g | Prot: 92.23g | Carb: 71.26g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Русский Пармезан. Lunch: Шашлык из Свинины, Курица (Жареная в Панировке), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Dinner: Мираторг Шницель Куриный, Сыр Тильзитер, Апельсин, Квас, Lindt Горький Шоколад 85%, Шашлык из Свинины, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Solgar Omega-3 "950". more...
|
losing 2.1 lb a week
|
Comments
Так а что за система то? ))
06 Feb 19 by member: AnnetFT
|
06 Feb 19 by member: nataliya8808
|
Ой, не написал))) периодическое голодание. Только нужно понимать принцип работы. Смысл не только в 16/8 или 20/4, а в том, что нужно отодвигать именно первый приём пищи, так называемый завтрак, на вторую половину дня. Вот сейчас 16:33 и я как раз начинаю свой первый приём пищи))👍
Всем удачи!
06 Feb 19 by member: andrey_id
|
Ну расскажите поподробнее пожалуйста :) если завтрак в 16:33 это единственный прием пищи или будет 2й чуть позже?
Расскажите распорядок дня в этом плане :) Пожалуйста :)
07 Feb 19 by member: AnnetFT
|
Распорядок дня писал под предыдущим постом. Сразу начались нападки, что все неправильно🙈 но ведь по одному дню нельзя судить обо всех остальных))) я ем и яйца, и мясо( свинина, говядина, курица, индейка), сыры, орехи, рыбу, макарошки, овощи любые, фрукты любые, бобовые,...
А мне пишут: сыр без хлеба?! Да вы что! Так нельзя! Жертвы и т.д. и т.п.
В общем, много я чего наслушался)))
Сейчас хочу в Инстаграмме начать рассказывать про свой опыт. Причём это не только я один такой. очень много людей, которые таким образом привели себя в норму и живут счастливой активной жизнью. Я конечно не врач и не буду консультировать людей как применять ПГ при проблемах со щитовидной или желчным. Это уже пусть профессионалы занимаются. А вот освещать эту тему буду обязательно, потому что 5 - 6 разовое питание в долгосрочной перспективе не работает, а периодическое голодание работает.
07 Feb 19 by member: andrey_id
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrey_id's weight history
|