Sandra_spb's Journal, 05 February 2019

Когда решила, что тебе всё можно и нажралась на ночь... 🤦🏻‍♀️
121.7 lb Lost so far: 54.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 February 2019:
2031 kcal Fat: 101.72g | Prot: 71.23g | Carb: 208.34g.   Breakfast: Сахар, Огурец (без Кожуры), Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fish House Форель Слабосоленая. Lunch: Чай с Лимоном, Baker House Итальянские Хлебцы, Сыр Камамбер, Доширак Доширак со Вкусом Морепродуктов, Чай с Лимоном, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Рыба (в Панировке), Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Жареная Картошка. more...
2030 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 7.7 lb a week

16 Supporters    Support   

Comments 
А какой у вас сейчас КБЖУ? 
05 Feb 19 by member: zimijuli
Сейчас на поддержеке уже, 2300 
05 Feb 19 by member: Sandra_spb
А какая у вас активность? У вас вес держится в хороших цифрах) 
05 Feb 19 by member: zimijuli
Вес держу почти четыре месяца. В FS выставлено «активный». На айвотч смарт-активность стоит 500кк, но я ежедневно превышаю её на много))) 
05 Feb 19 by member: Sandra_spb
С активностью не очень понятно...( 
05 Feb 19 by member: zimijuli
А худели на какой калорийности? 
05 Feb 19 by member: zimijuli
Приложение FS высчитало 2300, при вводных данных активного образа жизни и сохранения моего нынешнего веса.  
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
На смарт-часах выставлен расход активных кк 500, превышаю его ежедневно. Получается, общий расход кк около 2500 в день. В общем вежу активный образ жизни 
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
Начинала худеть с 1000кк, постепенно поднимала 
06 Feb 19 by member: Sandra_spb
Спасибо за ответы) 
06 Feb 19 by member: zimijuli
А то я все не как могу достигнуть своей цели( вот и анализирую опыт других, кто цели достиг...  
06 Feb 19 by member: zimijuli

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Sandra_spb's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.