Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
2146 kcal
|
Fat: 170.48g | Prot: 72.81g | Carb: 31.53g.
Breakfast: Чай, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Спартак Шоколад 90%, бронекофе. Lunch: Чай с Лимоном, Спартак Шоколад 90%, Брест-Литовск Сметана 26%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Запеченные или Жареные Креветки, Мартин Семечки. Dinner: Сыр с Плесенью, Оливковое Масло, Руккола, Шпинат, Мартин Семечки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют. Snacks/Other: Сливочное Масло, Дивинка Мука Льняная , Яйцо. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlanayankovich's weight history
|