Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
98.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 150.94g | Carb: 104.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Помело, Эколь Пастырма Халяль, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Селяночка Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bounty Bounty, Творог из Кефира , Пятерочка Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1438 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Standing - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|