Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 63.26g | Carb: 160.72g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte. Dinner: Pirinç Pilavı, Cacık, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Havuç, Muz, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guloyab's weight history
|