Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
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180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2019:
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1793 kcal
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Fat: 64.63g | Prot: 110.25g | Carb: 182.93g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valsoia Soya Light, Hero Miele, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Bio Gallette Mais, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Gustato Polpa di Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Mondella Riso Basmati. Dinner: Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Pesce Spada Affumicato, Bonduelle Carta Delle Insalate Ideale per Carne, Fiorentini Gallette di Mais. more...
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losing 6.2 lb a week
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