|
14-21 (в 07-40 был вес 73,8)
|
160.9 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
2122 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 87.16g | Carb: 190.24g.
Breakfast: Veladis Икра Минтая, Консерватория Вкуса Икра из Обжаренных Кабачков, Вареное Яйцо, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Черемушки Хлеб Зерновик, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Балтика Пиво Балтика 7, Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Чебурек, Балтика Пиво Балтика 7, Heinz Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tani_007's weight history
|