Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 90.44g | Carb: 176.35g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Печенье к Чаю, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Печенье к Чаю, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Печенье к Чаю, Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Рубиком Сосиски Куриные , Чай, Мария Печенье Мария, Дядя Ваня Кукуруза Сладкая, Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shark4563's weight history
|