Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 53.18g | Carb: 127.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Eco Botanica Шоколад, Ашан Сыр Диетический 20%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Щи с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Брянконфи Печенье Рождественский Огонек с Апельсином, Печенья, Яшкино Конфеты Глэйс , Яблоко, Eco Botanica Шоколад, Яблоко, Bite Спорт (30г). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|