Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 102.93g | Carb: 131.10g.
Breakfast: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%, Pure Protein Протеиновые Блинчики, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Oreo Печенье, Конфета, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты в Духовке, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Oreo Печенье. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Boxing - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВПА's weight history
|