|
Урра!!! Это первая 6ка на весах за лет 10! Урра!!! Нет слов, как я рада!
|
154.1 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
2652 kcal
|
Fat: 126.74g | Prot: 133.27g | Carb: 238.27g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Oghab Halva Кунжутная Халва без Сахара, Рисовый Суп с Курицей, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, ВкусВилл Баранки Молочные, ВкусВилл Кефир 3,2%. Dinner: Гречка с Тушенкой, Гречка с Тушенкой, Свекла Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Гречка с Тушенкой, Свекла Вареная. more...
|
|
224 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|