Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 47.30g | Carb: 169.88g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Манная Каша на Молоке. Lunch: Морковь, Омлет с Молоком. Dinner: Плов. Snacks/Other: Простой Йогурт, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Азбука Вкуса Пирожок с Вишней. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Mandarinkafofo's weight history
|