|
Segunda. NUMBER2 OK
Dia 15 do Foco - Acordei tarde 9:30, mas tudo bem, estou descansada para a semana!😁
E foco total na alimentação pra conseguir bons resultados está semana.
Café da Manhã- café com creme e mussarela
lanche da manhã e da tarde - café com mamis
café com creme e amendoim
banana
tomate
Jantar - bife acebolado, repolho, batata palito, abobrinha com ovo e suco fit
ameixa.
Foi um dia corrido, cuidei da casa, e levamos o Milk pra vacinar, fomos de uber.
Carb 39,52
|
155.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
944 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 49.73g | Carb: 49.09g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Jussara Creme de Leite. Dinner: Aurora Batata Palito, FIT Suco de Abacaxi, Ovo, Abobrinha Refogada, Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Ameixas, Tomates, Banana Nanica, Café, Amendoim, Jussara Creme de Leite, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|