|
64,7kg
|
142.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1656 kcal
|
Fat: 69.24g | Prot: 104.30g | Carb: 158.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Националь Гречка, Арахис, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Penne Rigate. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Other: Сушки, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Российский, Swiss Original Молочный Шоколад с Фундуком, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|