agnishka's Journal, 29 January 2019

145.1 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1574 kcal

Fat: 66.75g | Prot: 114.32g | Carb: 132.13g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Nutriversum Протеин, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Клементины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макфа Рожки, Капуста Тушеная с Мясом. more...

1914 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...