Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
2016 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 67.22g | Carb: 243.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Кофе. Lunch: Ленивые Голубцы, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Компот, Сырок Глазированный, Мандарины, Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Картофель, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Курага, Инжир. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|