Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
|
2162 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 111.68g | Carb: 240.03g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Блинчики, Банан, Пшеноблин. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Андерсон Домашние Пельмени с Телятиной, Агуша Сок Яблоко с Мякотью. Dinner: Агуша Сок Яблоко с Мякотью, Драники, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Шашлык из Курицы, Лаваш. more...
|
|
523 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zelyanna's weight history
|