|
не отдает организам этот килограмм... значит так тому и быть. я не готова есть меньш, как и двигаться болше просто физически невозможно. хотя... как приятно болят мышцы с субботы... мммм... давно забытое ощущение. и вообще торжественно себе обещаю... когда смогу ходить, обязательно поеду путешествовать.
|
99.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 111.98g | Carb: 109.02g.
Breakfast: Спартак Шоколад 90%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, капустный наливной пирог, Сырники. Lunch: Ашан Айва, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, МЖК Горчица Столичная, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: VitaLat Сыр Скаморца, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
|
1542 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|