Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 113.43g | Carb: 199.66g.
Breakfast: Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ленивые Вареники (Творог 5%). Lunch: Печеночный Торт (Лук Морковь, Йогурт, Сметана), Гречка Отварная с Маслом (10Г), Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Белый Хлеб, Сладкий Остров Драже Арахис в Молочном Шоколаде, Баклажаны Запеканка с Йогуртом и Сыром, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Слобода Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Мишкино Счастье Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Овсяный Пирог с Сухофруктами ( Овсянка, Кефир, Творог 5%, Сухофрукты), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная Воздушная (2%). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Ну вот теперь мы в одном весе ))) вперёд к 55 ))
28 Jan 19 by member: mmaya08
|
28 Jan 19 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimijuli's weight history
|