Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
138.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2019:
|
2158 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 99.26g | Carb: 257.09g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. Lunch: Капуста Белокочанная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец, Болгарский Перец, Помидоры, Млада Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка. Dinner: Горбуша Стейки, Планета Витаминов Царский Салат, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Каравай Сушки, Коктейль Райский, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дикси Киви, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|