|
sta een beetje stil.... ik weet dat ik geduld moet hebben, maar toch!
|
206.8 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 78.10g | Carb: 190.11g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Appel. Dinner: Milbona Skyr Aardbei, AH Balsamico Azijn, Gesneden Ham, Tomaten, Gekookt Ei, AH Zoetzure Partysticks, AH Veldsla, Maggi Jus Naturel, Broccoli, AH Rundervink Mager, Zoete Aardappel. Snacks/Other: Beemster Brandnetelkaas, Cappuccino, Koffie met Melk, Gemengde Notenmix, Rozijnen, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Banaan, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei. more...
|
steady weight
|