Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 100.69g | Carb: 165.05g.
Breakfast: Grano Хлеб Ржаной, Сыр Российский, Белозорие Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Оливковое Масло, 4 Сезона Гавайская Смесь, Самсон Фрикадельки Домашние для Супа, Волков Суп Пюре из Тыквы. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Dorblu Сыр с Плесенью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Grano Хлеб Ржаной, Мясновъ Рулет из Индейки Варено-Копченый, Оливковое Масло. Snacks/Other: Сырники ПП 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luboff1985's weight history
|