|
Все праздники закончились теперь уже окончательно. Результат виден. Поэтому расслабляться нельзя.
|
155.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
932 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 81.24g | Carb: 94.68g.
Breakfast: Апельсин, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Мёд. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Брынза, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). more...
|
|
443 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla811's weight history
|