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Sieht gut aus...😄..ich hoffe es geht auch Fett weg und nicht Muskelmassen. Im Eiweiß essen könnte ich besser sein ☝🏻🙄Ich habe heute Nachmittag „InBody“ Messung, da wird mir die Analysewaage genaueres sagen....
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184.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
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1533 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 52.17g | Carb: 155.54g.
Lunch: Lidl Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Sahne, Aldi Chiabrot, Block House Salat Dressing American, Ei, Gouda, Gemischte Blattsalate. Dinner: Develey Weißwurstsenf, K-Bio Agavendicksaft, Kürbiskernöl, Getrocknete Kürbiskerne, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Florette Feldsalat . Snacks/Other: Kaufland Pomelo, Mister Choc Cocos & Choco Minis. more...
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2373 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 8 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Du hast dahingehend bestimmt einen Vergleichswert. Vorher/Nachher. Ich bin gespannt 😊
23 Jan 19 by member: ernie mit nem B
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Na dann sind wir mak gespannt, was die Messung sagt. Aber bei dir klappt es echt gut
23 Jan 19 by member: Madam Glow
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Die InBody Messung war super 👍🏻 😁...im Vergleich zur letzten Messung Anfang Dezember sind 1,3 kg Gewicht weg und das nur zu Lasten der Körperfettmasse....da sind jetzt seit Anfang 2018 - 9,7kg reines Fett weg. Muskelmasse ist konstant geblieben. Mein Trainer sagt das ist „bilderbuchmäßig“ 😁😁. Prima gelaufen über die Feiertage 😅. Ich hatte zwar auch mit einem kleinen Anstieg der Muskelmasse gerechnet (....Bernis Challange ist schließlich nicht ohne 🥵 ) aber da freue ich mich auch über den Erhalt. Der Trainer sagte heute, ich sei
eine von wenigen Frauen in meinem Alter, die so überproportional viel Muskelmasse haben. Ich liege da in allen Bereichen zwischen 102-115 %... leider sind die alle unter soviel Körperfett versteckt 🤷🏼♀️
Sehr positiv auch der Viszerale Fettbereich, der ist von 186 qcm runter auf 135 qcm 💪🏻....Ziel ist 💯
eine
23 Jan 19 by member: schnaeuzelchen07
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Find ich toll. Hört sich doch super positiv an. Bravo 👏🏼
24 Jan 19 by member: ernie mit nem B
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Super. Na so kann es weiter gehen 👏
24 Jan 19 by member: Madam Glow
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24 Jan 19 by member: schlankin2024
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