Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
119.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 25.09g | Prot: 158.80g | Carb: 148.02g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Passim Хлопья Геркулес, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Красная Цена Хрен Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Булгур с Овощами, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Snacks/Other: Финик, Pure Protein Soy Isolate, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|