Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
174.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 74.21g | Prot: 95.07g | Carb: 126.25g.
Breakfast: Яблочные оладьи, Арахисовая Паста, Хлебец, Nutiva Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Говядина Отварная, Крем-суп из шпината. Dinner: Лук, Картофель Отварной, Куриный Фарш, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2162 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Elliptical - 22 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
banchichi's weight history
|