Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2019:
|
975 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 81.23g | Carb: 93.28g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Легкий 17%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Галина Бланка 15 Трав и Специй, 365 Дней Томатная Паста, Желудки Куриные, Болгарский Перец, Капуста Тушеная. Dinner: Чай с Лимоном, Соль, Черный Перец, 365 Дней Томатная Паста, Лук, Приготовленная Морковь, Желудки Куриные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Лента Кефир 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tverichanochka's weight history
|