Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
179.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
816 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 44.56g | Carb: 82.17g.
Breakfast: Яйцо, Кофе с Молоком, Вастэко Хлебцы из Полбы, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Брынза. Lunch: Дары Природы Миндаль Натуральный, Окей Изюм Темный, Простоквашино Кефир 2,5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса. Snacks/Other: Соевый Соус, Сэн Сой Васаби, Имбирь Маринованный, Суши Маркет Бонито, Роллы Филадельфия. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_diabeto's weight history
|