Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 80.47g | Prot: 47.01g | Carb: 223.35g.
Breakfast: Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Урбеч Урбеч из Грецких Орехов. Lunch: Fishka Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Богдамилк Сыр Брынза Рассольный. Snacks/Other: Яблоко, Атаг Конфеты Жизнь Удалась, Мармелад, Клементины, Акульчев Купелька Печенье с Малиной. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|