Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
147.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1904 kcal
|
Fat: 170.24g | Prot: 74.98g | Carb: 13.24g.
Breakfast: Рулетики из Ветчины с Сыром, Махеевъ Майонез Провансаль, Укроп, Карамышев Пастрома, Хлеб из Клетчатки на Сметане, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Зеленый Листовой Салат, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из Клетчатки на Сметане. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|