Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1919 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 126.46g | Carb: 192.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлеб Черный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Сосиска. Lunch: Соевый Соус, Запеченная или Жареная Треска, Мистраль Рис Кубань. Dinner: Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Молоко 3,2% , VPLab Nutrition Platinum Whey. Snacks/Other: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlinaSidorenko1991's weight history
|