Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 94.08g | Carb: 191.59g.
Breakfast: LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Dżemy i Konfitury, Bułka Pszenna, Kawa. Lunch: Kawa, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Bułka z Dynią, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową. Dinner: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filet z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Storck Mamba. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aga_Ch's weight history
|