Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
108.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
1675 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 85.32g | Carb: 213.08g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сахар, Чай, Alissa Суп из Голеней с Рисом, Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье». Dinner: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Яйцо, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Киндер Шоколад, Безе, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарины, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|