Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1126 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 60.03g | Carb: 134.47g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Лимоном, Дикси Киви, Растительное Масло, Приготовленный Лук, Аланталь Сыр Легкий 17%, Булгур (Вареный), Треска Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Сады Придонья Easy Смузи Овощной Микс с Имбирем, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Ходьба в быстром темпе/бег - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tverichanochka's weight history
|