Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1309 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 93.17g | Carb: 109.53g.
Breakfast: Черная Смородина, Грецкие Орехи, Миндаль, Курага, Чернослив, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Домашние, Приготовленная Чечевица. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Киви, Ичалки Сыр Диетический 27%, Faberlic Коктейль Белковый "Крем-Брюле". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
__ALENAved___'s weight history
|