|
脚トレ、尻トレ
焼き肉
|
104.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 137.65g | Carb: 80.95g.
Breakfast: バナナ, MYPROTEIN プロテイン, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. Lunch: 卵, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), 塩麹, キムチ, しめじ, 卵白, 白菜, にら, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Dinner: 焼き肉. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, バナナ. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
モッチーニ8354's weight history
|