Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
220.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 70.36g | Carb: 219.17g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Пиканта Икра из Кабачков, Щедрые Хлебцы Ржаные, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Lunch: Экопродукт Джем Черная Смородина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мария Печенье, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Манник, Хлеб Дарницкий, Майонез, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Окей Огурцы. Snacks/Other: Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Сосиска. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|