Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
137.8 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1306 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 81.80g | Carb: 171.92g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский продукт Овсяные Хлопья. Second Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. Afternoon Tea: Окей Ржаной Батард, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Barilla Макароны Отварные. Tea: Окей Ржаной Батард. Dinner: Окей Ржаной Батард, Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Аморе Семга Холодного Копчения, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Неполнит Блинчики. more...
|
losing 5.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekasinitsyna's weight history
|