larkisa2014's Journal, 18 January 2019

217.2 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1561 kcal

Fat: 79.88g | Prot: 78.06g | Carb: 120.63g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, геркулес на молоке, Mission Deli Тортилья, Помидоры Черри, Шпинат, Kamis Зелень Петрушки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Вешенки. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ремит Бекон Сырокопчёный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, борщ московский пор-400гр. Snacks/Other: Конти Конфеты Souffle Dessert Чизкейк с Персиком. more...

4692 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 2 hours and 30 minutes, прием пищи - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...