Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 113.58g | Carb: 131.16g.
Breakfast: Курага, Желтый Сладкий Перец, Изюм (без Косточек), Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Орехи Макадамии, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец, Белевские Сладости Зефир Антоновка. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Р84's weight history
|