Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
|
1761 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 119.23g | Carb: 132.92g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Морс Брусничный, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Экопродукт Джем Черная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|