Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
171.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 28.88g | Prot: 59.94g | Carb: 188.51g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. Lunch: Imbir, Herbata bez Cukru, Kamis Zioła Prowansalskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kaufland Pomidor, Chleb Żytni. Dinner: Ser Gouda, Zott Jogurt Naturalny Primo, Knorr Kostka Rosołowa, Ziemniaki, Brokuły. Snacks/Other: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Pudliszki Sok Pomidorowy Pikantny, Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Kamis Zioła Prowansalskie, Czosnek Mielony, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Housework - 2 hours, opieka nad niemowlakiem - 12 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|