|
Ну хоть бы по 100гр только стабильно, вес хороший, но что бы удерживать лучше в сторону понижения чуть-чуть
|
125.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
1353 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 57.01g | Carb: 137.76g.
Breakfast: Рыба Вяленая, Авокадо Авокадо, Активия Йогурт, Кофе, Мёд, Хлеб, Chiaru Семена Чиа, Творог 9%, Магнит Сыр Королевский. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Хлеб Черный, Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Виктория Кускус с Овощами. Dinner: Паста Миндального Ореха, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Фруктовый Салат. Snacks/Other: Киви. more...
|
losing 0.8 lb a week
|