Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 96.88g | Carb: 198.33g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье из Смородины, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Хлебцы. Lunch: Чай, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Помело, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Курага, Сырники Домашние, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кальмар Отварной. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
elena4560's weight history
|