|
Der rasche Gewichtsverlust hatte mich schon stutzig gemacht. Jetzt scheint es sich aber einzupegeln. Ich werde vorerst weiter versuchen, mit 1600kcal auf Kurs zu bleiben.
|
188.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1787 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 158.26g | Carb: 180.42g.
Breakfast: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Walnussöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Rote Paprika, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Dinner: Gemischter Salat, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Willms Lammlachs Mariniert. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
 Comments
Guten Morgen, du hast deine Strategie, du ziehst sie durch. Klasse! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 Jan 19 by member: Nizzy1988
|
Danke Nizzy, wünsche ich Dir auch!
16 Jan 19 by member: stolfat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stolfat's weight history
|