Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
204.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
2445 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 91.88g | Carb: 246.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Вареная. Dinner: Своя Линия Арахис в Разноцветной Глазури, Клинское Пиво, Мореслав Мойва Холодного Копчения. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Tuc Крекер Сметана и Лук. more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алекса.bur's weight history
|