Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 78.85g | Carb: 83.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриный Суп. Dinner: Чай, Шарлиз Печенье Орешек, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Chocolate, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna$13's weight history
|