Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
181.2 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 82.48g | Carb: 251.15g.
Breakfast: Экомилк Шоколадное Масло, Урбеч Урбеч из Грецких Орехов, Сыр Российский, Навашинский Хлеб Русь, Сливочное Масло, Чай с Сахаром. Lunch: Сушка, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Цикорий с Молоком, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Fitness Formula Whey Fit Protein. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Красный Октябрь Красный Мак. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|