Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2012
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147.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2012:
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3184 kcal
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Fat: 52.29g | Prot: 314.31g | Carb: 339.32g.
Breakfast: Nektarinen, Apfel, Rote Grütze, Speisequark, Muscheln in Salzlake, Wurst Hähnchenbrustfilet, Matzen, Tomaten Ketchup, Gekochtes Ei, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Radieschen. Lunch: Johannisbeer Apfelmark, Körniger Frischkäse, Rote Bete Gekocht, Karottenmix. Dinner: Saure Sahne, Junge Erbsen - Sehr Fein, Sonnenmais, Toastschinken, Salzkartoffeln, Spargel, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben). Snacks/Other: Speisequark, Elite Gourmet, Omega 3 Kapseln, Speisequark, Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Körniger Frischkäse, Weizenkeime Premium, Walnussöl. more...
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steady weight
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